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你吃菠萝时菠萝也在吃你

吃完菠萝，你有没有过扎嘴的感觉？其实，这是因为菠萝蛋白酶在口腔内部捣乱。菠萝蛋白酶会分解蛋白质，会破坏消化道黏膜，将其水解成小分子肽或氨基酸。当我们吃菠萝时，蛋白酶会破坏牙龈、口腔粘膜等结构，也可以说它正在“消化降解”口腔里的一切。猕猴桃、木瓜等水果都含有蛋白酶，一般来说，水果成熟度越高，蛋白酶活性越差，因此尽量选成熟度高的水果。吃菠萝扎嘴怎么缓解？建议吃菠萝前最好用盐水泡半小时；还可以马上含一口酸奶，菠萝蛋白酶就会转移目标，去攻击酸奶中的蛋白质；也可以做熟后再吃，比如菠萝咕咾肉。

掉发发根上的小白点是毛囊脱落吗？

捡起一根掉落的头发，发根处会有小白点，这是毛囊脱落的证明吗？很多脱发星人都认为这是毛囊“绝户”的表现，其实，掉落的头发发根上的小白点，叫内毛根鞘，这是头发“瓜熟蒂落”的正常现象，不影响毛发可再生。

吃完粗粮多喝水防便秘

粗粮中含有大量膳食纤维，是预防便秘的最佳食品之一。但很多人实践后，反而发现效果不太好。实际上，这可能是因为饮水量不足。粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维，还要有水分帮助其膨胀，这样才能刺激肠道。如果吃的粗粮中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要多喝水。

你的小肚子可能是因为骨盆前倾

明明不胖，为什么小肚子却很突出？其实，骨盆前倾也会让你“长肚子”。当贴墙站立时，伸手插进腰部空隙，正常是一手掌的厚度；如果能插进一个拳头，就要小心骨盆前倾。如果存在骨盆歪斜的问题，可以通过一些锻炼来改善：1、强化背部肌肉：练习俯卧撑、小燕飞等动作，每周3~5次，每次15分钟左右，量力而为。2、放松侧腰肌肉：用泡沫轴在骨盆高的一侧来回滚动，从而放松该侧紧张的肌肉。3、束角式练习：保持坐姿，脚心相对，双手十指相扣抱住双脚。吸气时把脊柱伸展打开，呼气时向前俯身。

原来吃辣流鼻涕也是一种病，我又被确诊了

酸辣粉、麻辣烫、火锅……生活中很多美味都离不了辣，辣味带来灼热感的同时也可能让很多人鼻涕直流……你知道吗，吃辣流鼻涕是一种鼻炎的症状——味觉性鼻炎。味觉性鼻炎属于非过敏性鼻炎，通常在吃辣、冷、烫的食物时出现打喷嚏、流鼻涕的症状。在停止进食一段时间后，味觉性鼻炎的症状就会缓解。

缺铁可能拉低免疫力

铁元素能帮助人体合成运输氧气的血红蛋白。一旦血红蛋白不足，肌肉和组织会因缺氧无法正常工作，从而引起缺铁性贫血。德国癌症研究中心研究发现，缺铁也会影响免疫系统。由于白细胞是免疫系统的重要组成部分，缺铁会造成白细胞数量大幅减少，可能影响机体免疫力。在膳食中，对铁营养贡献最大的是红肉类，如动物肝脏、肾脏、心脏、脾脏、动物血、红色的牛羊肉和瘦猪肉等；禽类和鱼虾类。