莫扎克(压力大了如何解压？)
来源：峰值财经 发布时间：2023-04-24 浏览量：次
人的一生中，会有很多压力，有来自外界的，还有来自自身的。怎么缓解压力呢？我一般都是这样做：
1.听一些舒缓的音乐，让心情放松下来。轻音乐，莫扎克的都可以。多听音乐可以消除紧张情绪，帮助睡眠，提高记忆力，还可以做到某种程度的心灵治疗。
2.列计划，将任务记录下来，完成一项划掉一项，这样可以使任务由多变少，压力也慢慢减少。
3.吃一些甜食，甜食会让人开心，忘掉烦恼。比如巧克力，多吃香蕉也会使人快乐。
4.看书。看一些可以放松心情的书，或是轻松搞笑类的书。
5.关上手机，舒舒服服地睡一觉，养足精神，醒来后精神焕发，以更好的状态迎接挑战。
6.出去走走，看看风景，感受大自然，让大脑放松。
这些都是我缓解压力的方法，虽然不是万能的，但至少可以舒缓心情，使自己不再烦恼。
