每个人身上都有血管，它的作用是给身体各处传送氧气和营养物质。肉眼可见手背、手臂、额头处的血管呈现蓝绿色，不少人纳闷，血管里是红色的血液，但为什么我们用肉眼看血管是偏蓝色或是绿色呢，不妨来解答疑惑。

血明明是红色，为什么血管呈现蓝绿色？

血液中含有充足的氧气时，血液呈现鲜红色；血液中的氧气跟组织中二氧化碳交换时，鲜红色的血液会逐渐转化成暗红色。

肉眼所见的血管全部是静脉，蓝光难以穿透皮肤，易被反射，反射光波长决定眼睛看到的颜色。肉眼可见的血管一般集中在手臂和手背、小腿上和太阳穴、脚背以及颈部等，也就是民间所说的青筋，青筋即静脉血管。

不管是动脉还是静脉无血液充盈时血管稍微发白；虽然静脉血液呈现暗红色，不过透过黄色皮肤时因为光反色，红光被吸收，蓝光被反射，使得眼前颜色发生改变，所看到的血管呈现蓝绿色。

为什么说血管多大寿，人就活多久？

血管遍布于全身每个部位，心脑血管疾病的根源是血管，因此血管弹性越好，人们寿命就越长，平时应做到以下几点来保护血管：

1、作息调整

众所周知，抽烟有害健康，长期抽烟会导致体内器官受到不同程度的损害，进而引发各种疾病，其中就包括血管健康。戒烟能在一定程度上降低心脑血管疾病的风险，例如冠心病。因此戒烟行动势在必行。

《每日邮报》曾有一篇研究指出，年轻人坐的时间越长，动脉血管也会随之变硬，而动脉硬化是属于心脏病的一个前兆。因此，我们要迈开腿，动起来！通过运动将体内的有害物质排出去。

2、多运动

科学的运动有助于身体健康，以至于对抗衰老。我们应该保证每天的运动时间不能低于30分钟，能提高基础代谢率，加快脂肪燃烧，改善脂代谢和糖代谢紊乱问题，帮助减轻血管负担。

3、饮食调理

高脂肪、高胆固醇和高糖饮食会产生多余的热量，热量转化成脂肪，从而导致血脂升高。脂类物质易堵在血管壁，从而损害血管内皮，导致动脉粥样硬化，促进血栓生成。因此应注意饮食清淡，严格控制总热量摄入。

如何简易自测血管健康程度？

1、紧握、张开拳头

紧紧地握住拳头30秒，手掌皮肤逐渐发白；然后立即张开拳头，只要3秒内手掌颜色立即恢复正常，提示心脏血管弹性良好；若长达5秒以上手掌肤色才恢复，应警惕动脉阻塞或动脉硬化。

2、观察青筋

肉眼可见的青筋就是静脉血管，静脉血液回流受到阻碍、静脉压力升高时，青筋逐渐凸起，特别是手背、手臂和脚背等青筋暴起。排除身体消瘦、重体力劳动所引起的青筋暴起还需警惕疾病，尤其是静脉曲张。

3、按压脚底中间的血管

轻轻地按压脚底正上方中间的血管，一般能明显感受到脉搏跳动。如果脉搏跳动微弱或无法感受到脉搏跳动，十有八九是动脉血管堵塞。

家医君寄语

从年轻时就要好好呵护血管，采取低盐饮食，每天的吃盐量不能超过6克；多喝温开水，每天的喝水量应达到2000毫升以上，能稀释血液，降低血液黏稠度，减少患心脑血管疾病风险。保持规律作息和充足睡眠，不可滥用药物，积极控制血压、血脂、体重、尿酸和血糖等各种指标。

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